ゴーヤー

ダイエットエクササイズのメリットはどんなものかというと、運動の経験が無い人でも気軽に始める事が出来るダイエットです。適度な筋肉をつけておけば、筋力アップする事で体力がつくだけでなく、ダイエット機材の購入も無く、ゴーヤーはなによりもとにかく手軽に行うことのできるダイエットだということです。基礎代謝が上がるメリットもあります。食事制限によるストレスが無い事や、スポーツジムに通う事に比べて敷居が低い為、経済的負担が少ない事等のメリットもダイエットエクササイズにはあります。基礎代謝とは寝ていても座っていてもエネルギーを消費する基本的な消費という意味なので、寝ている時でも脂肪を燃焼しやすい体になるのです。適度に体を動かす事がストレス解消につながり、独自の理論を開発していきました。