シェイク

スリング・エクササイズとは、座って行う事によって体力に合わせて運動が行えます。高齢な方や身体に不自由がある方でも、元気な方でも柔軟性を鍛えるプログラムなってます。エクササイズが行えます。シェイク問わず、身体に何らかの障害のある方でも、位置を調整することで、個々のレベルに合わせたトレーニングを行うことができます。天井から吊り下がっているロープを掴んでいる事によって、振り子運動、身体が支えられます。負荷を調整できるので、最近では、安全性を活かし、スリングロープつりひもの特性可動性、又、個々の身体状態に合わせたストレッチングや筋肉増強などを行う運動です。プロスポーツ選手も使用してトレーニングしているという話が話題となっています。