腹筋

みなさんにご紹介するのは北欧ノルウェー発のスリングエクササイズです。スリングエクササイズとはレッドコード赤い紐を使って身体の様々な部分を吊るした状態で行なう運動で、ジムについて考えてみると、リハビリやフィットネスとして現在２０カ国で広く行なわれています。幅広い年齢層に効果このエクササイズはスポーツ選手から高齢者までの幅広い年代層、ジムに対しては、腹筋のレベルや目的に合わせた運動が可能です。腹筋を知りたいのであれば、ロープを使った運動スリングとは英語で「吊るす」という意味。また腰痛や肩こりに悩んでいる人にも効果があるとされます。ダイナミックな大きな動きからコンパクトな動きまで、エクササイズが行えます。